|
Как похудеть без вреда для здоровья
Не все так страшно. Несмотря на некоторые разногласия, красота и здоровье по-прежнему сопутствуют друг другу. Поэтому в большинстве случаев, заботясь об организме в целом, ты обретаешь и внешнюю привлекательность. Однако бывают и разногласия. Одно из крупнейших современных разногласий – диеты для похудания.
Сегодня часто выступают вообще против похудания. Нам часто говорят о вреде похудания для здоровья. Действительно, современный идеал красоты чуть стройнее идеала здоровья. Впрочем, «идеальный для здоровья вес» - это индивидуальный параметр. Кто-то лучше всего чувствует при весе 50 кг, а для кого-то норма составляет 70. Но никак не 100 кг при росте 170 см. Распространено мнение, что полные женщины легче рожают. Это серьезное заблуждение. Ожирение матери – одна из наиболее распространенных причин смертей детей и матерей во время родов. Поэтому фигуру нужно приводить в порядок. И комплекс усилий, направленных на снижение веса, включает в себя диету.
Впрочем, диета диете рознь. Многие из них способствуют улучшению работы пищеварительной системы, и общего состояния организма. Ты не нанесешь себе вред,
Чтобы достичь хороших результатов, нужно подобрать «свою», индивидуальную диету. В этом тебе может помочь врач-диетолог, но, в конечном итоге, основываясь на его рекомендациях, «свою» диету ты будешь строить самостоятельно. Так, например, телеведущая Юля Бордовских вывела опытным путем свою формулу: на завтрак – зеленый чай или вода, на ужин – никаких салатов с майонезом. Однако многим приходится придерживаться более строгих правил – чаще всего из-за каких-либо хронических заболеваний.
Телеведущая Юлия Бордовских вывела опытным путем свою формулу диеты: на завтрак – зеленый чай или вода, на ужин – никаких салатов с майонезом. Таким образом, она научилась не набирать лишних килограммов.
Современный идеал красоты несколько отличается от медицинского идеала. Сегодня популярна излишняя худоба, достигаемая в ущерб здоровью. Впрочем, паниковать не нужно. Ведь большинство жителей «цивилизованных» стран страдают отнюдь не от истощения. А в голодающих странах в моде толстушки. Вот только их там маловато… Отсюда вывод: красивыми представляются такие женщины, которых мало.
|
