|
Девять советов, как бросить курить.
* 1. Решительно настройтесь бросить курить, подумайте о своем настоящем и будущем, а также о любимых людях, страдающих от Вашей вредной привычки.
* 2. Назначьте дату, когда бросите курить, и выполните свое намерение — почувствуйте себя человеком слова, гордитесь собой. Не тяните: чем быстрее, тем лучше.
* 3. Лишите себя дополнительных соблазнов — решительно разломайте все сигареты в доме.
* 4. До тех пор пока не отвыкнете курить, избегайте мест, где много курящих. Посещайте места, где курение запрещено, например музеи и библиотеки.
* 5. Отложите деньги, которые обычно тратили на сигареты, и купите подарок любимому человеку.
* 6. Когда желание покурить гложет Вас, жуйте жевательную резинку (без никотина) или сосите мятные конфеты.
* 7. Вместо того чтобы взять сигарету, пейте воду и фруктовые соки. Жидкости очищают организм.
* 8. Займитесь физкультурой в пределах своих физических возможностей. Вас порадует, что состояние Ваше улучшается.
* 9. Не дайте одурачить себя. Относитесь критически к рекламам сигарет — поразмышляйте над их поверхностным и лживым содержанием.
Не ожидайте чуда — действуйте!Похожие статьиВредные советы, или Курить полезно!Стресс не даст вам бросить куритьЧто происходит после того, как вы бросили курить?Можно ли одновременно похудеть и бросить курить?Как бросить сигарету?Надоело курить? Жуйте!Бросать курить вредно!Вредный характер заставляет куритьВ России в настоящий момент курит каждый...Те, кто не курит - умн
|
